臺中市西屯區重慶國民小學「全國學習減壓書包減重運動」實施計畫
壹、依據
  一、教育部96年8月28日台國(一)字第0960129559號函「教育部加強推動國民小學書包減重實施計畫」。
  二、教育部93年8月30日台國字第0930113699函。
  三、臺中市政府「國民小學學生書包重量抽測計畫」(92年4月17日府教學字第0920056312號函)。
  四、臺中市推動「國民小學書包減重」實施計畫(100年10月12日中市教小字第1000068912號函)
貳、目的
  一、減輕學童學業壓力,促進身體健康及快樂學習。
  二、貫徹正常化教學,實施多元評量,培養學生良好學習興趣、習慣與態度。
  三、減輕學童書包重量,維護學童之骨骼健全成長並培養良好正確的體態。
  四、輔導學生人際相處之正確觀念與方法,使能與他人、同儕建立良好的溝通與互動。
  五、培養學生多元興趣與愛好,從事正當休閒活動,以維身心健康。
  六、培養學童自我管理,妥適規劃學習生涯,發展主動學習。
参、辦理期程:每學期至少辦理書包重量抽測一次。
肆、實施對象:本校一至六年級學生。
伍、辦理單位:各處室及全校教師。
主辦單位:訓導處。
協辦單位:教務處、總務處、輔導處及全體教師。
陸、實施策略:
  一、學校篇
  (一)學校硬體設備的配合
1.設置學生置物櫃,放置學生物品。
2.加強學生保全與門禁管制,保障學生放置學校物品不遭受迫害。
3.提供良好飲水設備與安全維護,學生準備個人用水杯,讓學生放心飲用學校內之飲水。學校並供應營養午餐。
  (二)加強宣導
1.利用會議溝通宣導全體教師觀念及做法
2.定期召開成效檢討會,成為學校永續經營之方向與政策。
3.加強親職教育,辦理家長宣導,協助家長輔助學生,建立正確的教育觀念。
4.定期實施測量書包重量,並張貼公布結果。
  (三)課程安排的搭配
1.辦理課後多元社團活動,減輕學童課業負擔。
2.辦理安排課表、動靜交替,平均分配每日課程內容。
3.設置各領域學習網站,豐富年級教材內容,提供雙向互動式學習資訊。
二、教師篇
  (一)生活教育勤指導
1.指導學生按課表帶書本、文具。
2.指導學生定期整理書包、落實精簡書包重量政策。
  (二)課程教學活潑化
1.活潑化的作業,少抄抄寫寫。
2.活潑化的課程,不用背一大堆書到學校。
  (三)課表安排多用心
1.用心安排課表,動、靜交替。
2.用心排課,一天之中的科目不繁複。
  (四)善加利用置物櫃
1.利用置物櫃放置習作、文具。
2.利用置物櫃放置不攜帶回家的課本。
  (五)充分與家長溝通
1.多利用親職教育、親師懇談、班級家長會等機會,與學生家長充分溝通與建議,並給予家長正確觀念。
2.宣導家長陪孩子檢查書包,鼓勵學童多利用教室置物櫃及養成每日整理書包的好習慣。
三、親子篇
  (一)關懷孩子的學習情形
1.了解孩子在校的學習情況。
2.建立親子間良好的互動關係。
  (二)培養孩子自我管理能力
1.在家養成整理書包的習慣。
2.按課表帶書,避免帶不必要的書籍與用具。
  (三)準備另一套工具書、文具
     幫孩子在家準備另一套工具書(如:字典、辭典、參考書籍等)和文具用品(如:美勞、書法等)。
  (四)安親班、才藝班的配合
     若安親班、才藝班所需攜帶的教材與用具,也能配合書包減重,將可減輕孩子的負擔。
  (五)與教師密切聯繫和溝通
1.隨時了解孩子的情形。
2.了解孩子書包的整理和超重的原因。
  (六)掌握選書包、文具的原則
1.依照孩子的發育狀況選擇書包。
2.挑選書包最好以質輕、具雙肩背帶及腰帶等為原則。
3.購買文具需就材質、大小做適當的選擇。
  (七)減少跨學區就讀
     避免孩子上下學長時間背負書包來回奔波。
柒、辦理方式
    成立本校書包減重推動小組
捌、書包重量參考標準
一、學童書包重量(含手提物品)以不超過學生體重的12.5%為原則。
二、學生如使用「拖式書包」,重量之計算方式為:其內容物重量加上一般背式書包空重(以0.6㎏計算)之總和。
玖、經費:推動本計畫所需經費,由學校相關經費支應。
拾、本計畫經校長核准後公布實施,修正時亦同。

附註:
書包減重三部曲:1.睡覺前按課表整理書包。
                2.上學前調整書包肩背帶。
                3.放學前好好利用置物櫃。