書包減重檢核紀錄表

執行成果 引用 (0)
臺中市學生書包減重計畫-學生書包減重檢核紀錄表

一、抽測日期:100年10月25日  星期二
二、全校總人數:653人
三、抽測總人數:46人(25班以下不得低於全校總人數之10%,25班以上不得低於全校總人數之5%。)
四、抽測人數:占全校人數比率6 %   (算至小數第一位)
五、書包超重人數:6人
六、書包超重人數:占抽測人數比率13 %(算至小數第一位)
七、書包抽測合格率:86 % (算至小數第一位)
八、書包超重原因:
(一)有些書本是下課後要帶去安親班或才藝班
(二)簿本太多,增加書包重量
(三)美勞課的用具
(四)上學時水壺裝滿水的重量太重
九、改進策略
(一)與安親班、才藝班溝通是否有些簿本可放在安親班
(二)善用學校教室的置物櫃
(三)備用一套美勞工具箱於學校置物櫃
(四)善用學校飲水機的水

「書包減重-學習減壓」宣導

宣導 引用 (0)
臺中市西屯區重慶國民小學「書包減重-學習減壓」宣導

親愛的家長您好:
  
    您知道您的寶貝每天帶多重的東西上學嗎?根據醫學報導,處於骨骼生長階段的學齡兒童,不正常的外力介入如:不良背書包方式、書包超重..等會影響脊柱生長發育。於此誠摯呼籲親愛的家長,請多多關注孩子們的書包重量,以免影響孩子的發育與健康。

教育部針對學童書包重量參考標準如下:
1.學童書包重量以不超過學生體重的12.5%為原則(例如學童體重30公斤,書包理想重量為不超過:30公斤×12.5%=3.75公斤)。
2.「書包重量」是指學童上下學時,除身上衣物外,背負於身上之物體總稱(含手提所有物品)。
3.「拖式書包」重量之計算方式為:內容物重量加上一般背式書包空重(以0.6公斤計算)之總和。
   
在此希望貴家長與師長們共同來關注並指導貴子女注意下列事項:
1.書包重量勿超重(參考上列標準)。
2.每天依課表整理書包,減少非必要攜帶的物品,請善加利用班級置物櫃。
3.參加安親班或課輔班之額外物品,盡量減量攜帶或由安親班、課輔班保管。
4.空書包宜「量輕質佳」,並採用雙肩後揹式,肩帶要寬。盡量不要使用拖式書包(請考慮學童上、下樓梯之不便性)。
5.指導貴子女養成良好飲食、作息習慣,配合「333體適能促進」原則,培養適當的運動習慣。
6.請關注貴子女書包內是否有危險物品(刀、不良書刊..等)
7.教導貴子女發展多元的休閒生活知能,從事正當的育樂活動,紓解課業壓力,建立正確的價值觀及人生觀。
8.請隨時與老師建立良好的雙向溝通。
  重慶國小每個孩子皆是師長們的寶貝,要給孩子一輩子受用的禮物(健康),讓我們攜手合作,為孩子的璀璨人生、「身、心、靈」健全成長一起努力!

                                         重慶國小訓導處 敬上
………………………………………………………………………………
              「書包減重-學習減壓」家長同意書


    年    班    號   學生姓名:                 

□我願意配合      家長簽章:                

學生書包重量自我檢視表

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臺中市西屯區重慶國小學生書包重量自我檢視表

班級:    年    班   座號:      姓名:             體重:      公斤

項 目 內                容 重量(公斤)
甲 當日攜帶書包總重(含所有物品,但不含早餐) 
乙 個人書包最大合理負荷重量(體重÷8或體重×12.5%) 

結果 □  我帶的東西【超重了】  甲>乙
      □  我帶的東西【未超重】  甲<乙

當    日    課    程    我多帶了哪些東西
第一節  第五節  
第二節  第六節  
第三節  第七節  
第四節  第八節  

自我檢視
1.我會自己整理書包
  □ 我多能做到      □偶而做到      □無法做到
2.我會按課表攜帶東西
  □ 我多能做到      □偶而做到      □無法做到
3.我的書包不超重
  □ 我多能做到      □偶而做到      □無法做到

書包重量:指上、下學時,身體及著於身上之衣服以外,背負於身上之物體總稱。

臺中市西屯區重慶國民小學「全國學習減壓書包減重運動」實施計畫

計畫 引用 (0)
臺中市西屯區重慶國民小學「全國學習減壓書包減重運動」實施計畫
壹、依據
  一、教育部96年8月28日台國(一)字第0960129559號函「教育部加強推動國民小學書包減重實施計畫」。
  二、教育部93年8月30日台國字第0930113699函。
  三、臺中市政府「國民小學學生書包重量抽測計畫」(92年4月17日府教學字第0920056312號函)。
  四、臺中市推動「國民小學書包減重」實施計畫(100年10月12日中市教小字第1000068912號函)
貳、目的
  一、減輕學童學業壓力,促進身體健康及快樂學習。
  二、貫徹正常化教學,實施多元評量,培養學生良好學習興趣、習慣與態度。
  三、減輕學童書包重量,維護學童之骨骼健全成長並培養良好正確的體態。
  四、輔導學生人際相處之正確觀念與方法,使能與他人、同儕建立良好的溝通與互動。
  五、培養學生多元興趣與愛好,從事正當休閒活動,以維身心健康。
  六、培養學童自我管理,妥適規劃學習生涯,發展主動學習。
参、辦理期程:每學期至少辦理書包重量抽測一次。
肆、實施對象:本校一至六年級學生。
伍、辦理單位:各處室及全校教師。
主辦單位:訓導處。
協辦單位:教務處、總務處、輔導處及全體教師。
陸、實施策略:
  一、學校篇
  (一)學校硬體設備的配合
1.設置學生置物櫃,放置學生物品。
2.加強學生保全與門禁管制,保障學生放置學校物品不遭受迫害。
3.提供良好飲水設備與安全維護,學生準備個人用水杯,讓學生放心飲用學校內之飲水。學校並供應營養午餐。
  (二)加強宣導
1.利用會議溝通宣導全體教師觀念及做法
2.定期召開成效檢討會,成為學校永續經營之方向與政策。
3.加強親職教育,辦理家長宣導,協助家長輔助學生,建立正確的教育觀念。
4.定期實施測量書包重量,並張貼公布結果。
  (三)課程安排的搭配
1.辦理課後多元社團活動,減輕學童課業負擔。
2.辦理安排課表、動靜交替,平均分配每日課程內容。
3.設置各領域學習網站,豐富年級教材內容,提供雙向互動式學習資訊。
二、教師篇
  (一)生活教育勤指導
1.指導學生按課表帶書本、文具。
2.指導學生定期整理書包、落實精簡書包重量政策。
  (二)課程教學活潑化
1.活潑化的作業,少抄抄寫寫。
2.活潑化的課程,不用背一大堆書到學校。
  (三)課表安排多用心
1.用心安排課表,動、靜交替。
2.用心排課,一天之中的科目不繁複。
  (四)善加利用置物櫃
1.利用置物櫃放置習作、文具。
2.利用置物櫃放置不攜帶回家的課本。
  (五)充分與家長溝通
1.多利用親職教育、親師懇談、班級家長會等機會,與學生家長充分溝通與建議,並給予家長正確觀念。
2.宣導家長陪孩子檢查書包,鼓勵學童多利用教室置物櫃及養成每日整理書包的好習慣。
三、親子篇
  (一)關懷孩子的學習情形
1.了解孩子在校的學習情況。
2.建立親子間良好的互動關係。
  (二)培養孩子自我管理能力
1.在家養成整理書包的習慣。
2.按課表帶書,避免帶不必要的書籍與用具。
  (三)準備另一套工具書、文具
     幫孩子在家準備另一套工具書(如:字典、辭典、參考書籍等)和文具用品(如:美勞、書法等)。
  (四)安親班、才藝班的配合
     若安親班、才藝班所需攜帶的教材與用具,也能配合書包減重,將可減輕孩子的負擔。
  (五)與教師密切聯繫和溝通
1.隨時了解孩子的情形。
2.了解孩子書包的整理和超重的原因。
  (六)掌握選書包、文具的原則
1.依照孩子的發育狀況選擇書包。
2.挑選書包最好以質輕、具雙肩背帶及腰帶等為原則。
3.購買文具需就材質、大小做適當的選擇。
  (七)減少跨學區就讀
     避免孩子上下學長時間背負書包來回奔波。
柒、辦理方式
    成立本校書包減重推動小組
捌、書包重量參考標準
一、學童書包重量(含手提物品)以不超過學生體重的12.5%為原則。
二、學生如使用「拖式書包」,重量之計算方式為:其內容物重量加上一般背式書包空重(以0.6㎏計算)之總和。
玖、經費:推動本計畫所需經費,由學校相關經費支應。
拾、本計畫經校長核准後公布實施,修正時亦同。

附註:
書包減重三部曲:1.睡覺前按課表整理書包。
                2.上學前調整書包肩背帶。
                3.放學前好好利用置物櫃。

書包減重工作小組會議

會議 引用 (0)
臺中市西屯區重慶國小100學年度第一學期書包減重工作小組會議
壹、時間:100.08.31(星期三)13:30
貳、地點:行政室
參、會議內容:
一、本校100學年度書包減重實施計畫如附件。
二、本學期於10/25(二)舉行書包抽測,請教師協助宣導書包減重。
三、開學初每生發下ㄧ張書包減重-學習減壓宣導單,家長同意回條於9/9(五)前交回衛生組。
四、抽到的班級每生一張書包自我檢核表,請各班導師協助。
五、未抽測到的班級,晨會宣導後不定期實施書包減重學習單填寫。

相關報導

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〔記者胡世澤╱台北報導〕台北市教育局全面調查全市國小學童書包重量發現,約一成六的學童書包超重,又以一年級最嚴重,其中有一名四年級學生的書包竟然重達十點六公斤,讓老師大吃一驚。

  為配合教育部推動「全國學習減壓運動」,教育局進行「國小學童書包重量檢測」調查,全市一百五十所國小從去年五月份起,各年級以隨機取樣方式抽一班,針對學童書包的重量進行調查,樣本數為兩萬五千四百三十一人。

  教育局表示,「書包重量」是指學童上下學背負身上物體的重量,包含手提袋、水壺、美勞用具等,書包如超過體重的八分之一就是超重。

  調查發現,國小平均有十五點九六%的學生書包超重,且學童就讀年級愈低,書包超重情形愈嚴重,年級超重比率方面,超重比率最高為一年級的二十二點六八%,其次為三年級的二十點八九%,而超過比率最低者為六年級的五點五六%。

  教育局統計,十四所國小的學童書包超重一公斤以上,分別是日新、南港、民權、成德、景美、中興、延平、潭美、中正、明湖、幸安、景興、博愛、大龍等,其中明湖國小囊括男女生雙冠王,男生超重三點四三公斤,女生超重三點六九公斤。

  北市教育局表示,學生書包過重的原因包括書包整理得不好、書本變重、統一營養午餐得自帶鋼碗、趕上安親班等多項課程東西太多,以及書包本身就太重。

  日新國小總務主任許麗瑩說,很多孩子下課後趕著上安親班、才藝班,來不及回家拿課本,除了學校每天使用的書籍外,還得帶著安親班、才藝班的課本,甚至有人帶著溜冰鞋、美術用具等,都是書包難以減重的主因。

  教育局官員分析,書包過重與教科書一綱多本有關,書商為了競爭又將書本印得較精美,且增加了許多內容,於是紙張厚度和張數都增加,雖然每天只上三到四個領域課程,但書包重量的確增加不少。

  明湖國小校長曾文錄表示,學童營養午餐由中央廚房統一供應,小朋友必須自備鋼製碗盤盛飯菜,且學校要求不能在校內刷洗,只能用衛生紙擦拭後帶回家,也是書包超重的原因之一。


〔記者黃以敬╱台北報導〕積極推動「書包減重計畫」的教育部國教司昨天指出,各縣市目前每季均會進行學生書包重量抽查,只要超過體重十二點五%就屬過重,經過多年改善,各縣市合格率均在九成以上,至於不合格案例,在各個年級都可能出現,未必會因為升學壓力而增加,低年級學生反而可能因為「不會整理書包」或上「安親班」,帶了許多額外的作業或課本。

  為改善書包超重問題,教育部指出,將協調各縣市協助國中小全面設置「置物櫃」,讓學生可以放置不須每天攜帶的作業或文具,也將要求學校加強與家長溝通座談,希望家長能協助學生做好「書包管理」,一者可以選購材質較輕的書包,另一方面則應避免攜帶當天不必要的教材文具。

  為改善學生書包重量,教育部自八十八年起試辦「減重」計畫,規定學生書包不能超過體重的十二點五%,例如廿五公斤學生所帶書包不能超過三公斤,迄今所有縣市必須每季進行學校書包抽查,抽查範圍也由國小擴大至國中,書包超重狀況已大幅改善,統計顯示,所有縣市合格率都在九成以上。

  針對不合格學校,國教司分析,幾乎各年級都會出現書包超重案例,都會區未必較多,鄉村地區學生也會出現書包過重,升學壓力較大的學生未必會攜帶較多課本,反而不少低年級學生每天背著沉重的書包。

  原因之一,在於部分學生選用的書包,本身材質就很沉重﹔第二則是許多低年級小學生必須上「安親班」,要攜帶的文具器材或飲食用品較多﹔第三則是,許多學生不懂得「書包管理」,不會依照課表整理書包,經常攜帶當天不會用到的作業教材,需要學校與家長進一步協調,加強宣導提升學生與家長對於書包管理的知能。

從小書包背右肩 胸部大小邊

〔記者林相美、魏怡嘉╱台北報導〕針對國小學童書包過重問題,復健科醫師表示,單肩長期負重,容易造成脊椎側彎、肩膀高低肩、胸廓不對稱或骨盆歪斜。

  醫師表示,曾有一名高中女生因胸部一大一小前來求診,原來她從小書包背右邊,結果出現脊椎側彎,進而導致胸廓不對稱,影響胸部發育。

  不過,骨科醫師卻表示,目前尚未有醫學實證證明背重物與脊椎側彎的關係,臨床上脊椎側彎的病患,大多原因不明。

  振興醫院骨科主治醫師溫哲昇表示,大多數的脊椎側彎原因不明,且多發生在青春期,這個階段由於發育較快,脊椎側彎的問題較易被發覺,其中又以女性居多。

  雖然兒童出現脊椎側彎與揹書包不一定有直接的相關,但亦不排除有些許影響。

  台北市立中興醫院復健科主治醫師廖麗文指出,門診病患都是因為單肩背書包而出現脊椎側彎、肩膀高低肩、胸廓不對稱或骨盆歪斜等後遺症,經過長年累月的負重,多數小朋友約從國小高年級開始出現症狀,有些家長看不出小孩姿勢不正確,只覺得小孩一直沒有長高,事實上,這就是因為姿勢不良,才導致骨頭往斜的發展。

  另外,有些患者甚至拖延至青春期,因為胸廓不對稱影響胸部發育,才驚覺不對勁。

  廖麗文表示,這名高中女生始終沒有發現自己脊椎側彎,直到她母親要為她購買內衣,才發現女兒胸部大小不對稱,右胸明顯比左胸小。

  廖麗文建議,家長應選購雙肩書包給小朋友,避免單肩長期負重,即使是雙肩書包、拖曳式行李箱,也要注意重量不得超過五公斤,負重不得超過半小時以上,避免造成肩部扭傷。

資料來源:http://163.20.115.2/student/schoolpack/News004.mht

教育部加強推動國民小學書包減重實施計畫

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教育部加強推動國民小學書包減重實施計畫
一、計畫目標:
(一)減少學童壓力源,讓學童快樂學習,促進身心健康成長。
(二)輔導學童有效管理書包之觀念與能力,使學童骨骼正常發展,培養良好體態。
二、辦理方式:分二階段辦理:
(一)第一階段:自96年9月1日至97年1月20日。採自由報名,以鼓勵方式,獎勵辦理績優縣市及學校。
(二)第二階段:自98年1月起,以考評方式,訂定指標,全面納入教育部地方教育統合視導訪視評鑑項目。
三、第一階段辦理方式如下:
(一)參加對象:直轄市、縣(市)所屬各國民小學,以學校為單位,自由報名參加。
(二)參加之學校應辦理書包減重相關宣導及活動,溝通親、師、生觀念,以擴大實施成效。
(三)參加之學校應定期辦理書包重量抽測,以落實書包減重計畫,各縣市於辦理期間,應不定期至學校抽測學生書包重量並訪視相關活動成果,確認辦理成效。
(四)比賽方式:
1.各校填寫參加申請表,由校長核章後送至縣(市)政府教育局(附件一)。
2.參與之學校應每月填製「學生書包減重檢核紀錄表」(附件二),並分析結果,討論各項具體措施成效及改進建議,以供改進參考。
3.各校辦理之宣導活動或學藝競賽,應分別記錄編冊,以備訪視。
(五)成績評定:
1.由縣(市)政府邀集相關之專家學者或現職及退休之教師、行政人員組織「學生書包減重訪視團」至學校訪視,其中含學生書包重量抽測及書面資料審閱。
2.訪視內容配分如下:學校自我檢覈20%、相關宣導及活動50%、學生書包抽測30%。
3.獎勵:
(1)學校部分:分別錄取前三名頒發獎座及獎金予以鼓勵,第一名獎座乙座及獎金5萬元;第二名獎座乙座及獎金3萬元;第三名獎座乙座及獎金2萬元,以上頒發之獎金僅得以作為購置或辦理學生書包減重相關設備或活動之用。
(2)縣市部分:
a.學校參與率30﹪及參與學校合格率30﹪,及其他優良事蹟(含經費、政策、宣導及相關活動)40﹪,第一名獎金70萬元、第二名獎金50萬元、第三名獎金30萬元,獎金由縣市政府統籌辦理後續推動學生書包減重事宜。
b.97年度本部補助置物櫃經費依核定金額第一名增列15﹪,第二名增列10﹪,第三名增列5﹪。
(3)得獎縣市及學校由教育部發函各縣市政府從優獎勵有功人員。
(六)經費需求:約需新台幣400萬元,由教育部相關經費勻支。
(七)本計畫自發布日施行,修正時亦同。

脊椎(柱)側彎的症狀

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脊椎(柱)側彎的症狀
1.體態扭曲變形(但無症狀) : 因為沒有症狀所以不易被發現,反而較危險並容易惡化,多半發現時已有一定的程度了。
2.體態扭曲變型加上腰、背、肩部疼痛
3.長期背部疲勞無力
4.呼吸不順、胸悶
5.腸胃不順

脊椎側彎不治療之可能後果

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1. 提前關節退化、磨損、骨刺形成
2. 心肺受壓迫:高血壓、心臟病、易感染肺炎
3. 骨骼扭曲變型
4. 肌力減弱、萎縮
5. 童年因為體態問題被同儕排擠而產生心理問題
6. 花費一輩子的時間和難以估計的金錢與慢性併發症搏鬥。

書包減重相關報導

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苦!全台兩成小學生 書包超重 書包大減重 不超過體重八分之一 彰化嘉義四成超重 全台最嚴重

現在小朋友小小年紀就面臨各種壓力!其中讓家長捨不得的就是小朋友的書包很重,小小的身軀被壓到都駝背了!教育部建議,書包的重量不要超過小孩子體重的八分之一,否則會影響發育,新學期剛開始,還有學校舉辦書包減重活動,讓小朋友學習如何整理書包。 中翻英【Powered by Google AJAX Language API】,翻譯內容僅供參考。


瞎咪!書包也要量體重,這都是因為一個個又大又重的書包,壓的小學生都要喘不過氣了。 中翻英【Powered by Google AJAX Language API】,翻譯內容僅供參考。

小朋友好可憐,其實教育部建議,小朋友的書包可不能超過體重的八分之一, 像這個43公斤的小學生,書包重量不超過5.3公斤,才算合格。 中翻英【Powered by Google AJAX Language API】,翻譯內容僅供參考。

不過教育部調查發現,彰化和嘉義小朋友負荷最重,有四成小學生書包超重,其他各地有兩成小孩子的書包不及格。 中翻英【Powered by Google AJAX Language API】,翻譯內容僅供參考。

新學期開跑,學校舉辦減重大作戰,讓小朋友自己檢查,書包有沒有減肥成功。 中翻英【Powered by Google AJAX Language API】,翻譯內容僅供參考。

不必要的東西不用帶,不常用的可以放學校,減少一點重量,小學生才不會都給壓矮了。 中翻英【Powered by Google AJAX Language API】,翻譯內容僅供參考。

http://163.20.115.2/student/schoolpack/News002.mht

書包減重重要性

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書包減重重要性
根據醫學報導,學齡期的學童正處於骨骼生長階段,女孩10到12歲開始快速成長;男孩在12到14歲開始快速成長。這段時間骨骼可塑性大,再加上肌肉承重力、耐力不足,此時若有不正常的外力介入,例如:不良的背書包方式、書包超重…等,都可能會影響脊柱的發展,嚴重的話還會造成脊柱側彎和和肌肉、韌帶拉傷。

平均3.1公斤 2成六學童書包超重

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平均3.1公斤 2成六學童書包超重

小學生的書包,到底有多重,教育部抽查,發現小學生的書包平均3.1公斤,最重更達到7公斤,以醫學專家建議,書包重量不能超過體重的八分之一來看,全台有二成六的學童,書包超重,教育部說,97年開始,已經補助2.5億在教室增設置物櫃,對於書包減重,已經有不錯的成效。

小朋友們放學,一眼望去,有不少孩子好像被沈重的書包,壓的有些駝背。

不少孩子的書包重的讓大人們感到心疼,根據教育部委託台南大學進行小學生書包重量抽查,發現全台小學生平均書包重量約3.1公斤,最重的書包重達7公斤,而專家們建議,書包重量最好不要超過體重的八分之一,以免影響到發育,以這樣的標準來看,全台有二成六的學童書包超重,最嚴重的是彰化縣,其次是嘉義縣市,北部的基隆市和台北市,只有一成多學生書包過重。

這幾年,教育部推動書包減重,不少學校也都設有置物櫃,但還是有許多學童,習慣把所有的書籍都帶回家,再加上安親班補習班的東西,甚至還會帶一些課外讀物玩具和同學分享,所以孩子們還是需要師長的時時叮嚀,才能落實書包減重。

(2011-09-23 20:00)  公視晚間新聞

資料來源:http://163.20.115.2/student/schoolpack/News003.mht

書包減重知識測驗

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親愛的小朋友:

    你知道相關的知識嗎?

( )1.書包減重的目的在於維護骨骼之正常發展,並培養良好的體態。
( )2.書包重量〈含手提所有物品〉不可超過體重的12.5%(即1/8)。
( )3.選擇書包要考慮外觀是否好看,重一點沒關係。
( )4.我要把所有書籍文具放書包,這樣就不怕忘了帶課本了。
( )5.使用拖式書包雖然省力,但是上下樓梯很不方便。
( )6.書包太重會影響脊柱的發展,嚴重的話還會造成脊柱側彎和肌肉、韌帶拉傷。
( )7.使用雙肩揹負書包時重量要接近骨盆,緊貼腰背,肩帶要寬。
( )8.我們要養成睡前依課表整理書包的習慣,不必要的物品就不要帶去學校,可減輕書包重量。
( )9.放學前要整理書包,非必要帶回家之書籍及學用品,請置於班級個人置物櫃。
( )10.上安親班之物品盡量不要帶至學校,以免增加重量。

書包超重原因

執行成果 引用 (0)
1.沒有整理書包
2.帶了一些不必要的東西到校
3.安親班或才藝課增加書包重量
4.學生自己帶水
5.空書包本身就很重了

恭喜!

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